Partiendo de que todas las personas pueden atravesar días difíciles y de la importancia de identificar aquello que contribuye al bienestar, se llevó a cabo la conferencia “Salud Mental para Todos” en la Facultad de Contaduría y Administración (FCA) de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), a cargo del doctor Sebastián F. Galán Jiménez, director de la Facultad de Psicología.
Durante la jornada informativa, el especialista atendió las dudas de estudiantes y docentes y compartió algunos resultados del Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025, e invitó a la comunidad universitaria a participar en la edición 2026 de este diagnóstico, cuya aplicación continúa vigente.
Uno de los principales temas planteados durante el encuentro fue cómo actuar ante una persona que atraviesa un cuadro de depresión, destacando el especialista la importancia de que la familia se involucre y, cuando esto no sea posible, hacerle saber a la persona que su vida es importante, escucharla, respetar sus espacios y formar parte de su red de apoyo.
Explicó que una red de apoyo sólida puede contribuir a que quienes atraviesan una crisis cuenten con acompañamiento durante los momentos de mayor dificultad, señalando que la participación de los integrantes de la familia puede tener un impacto significativo en las decisiones de una persona que enfrenta depresión o pensamientos suicidas.
El doctor Galán Jiménez también destacó la importancia de conversar entre amigos y conocidos sobre la posibilidad de acudir a terapia psicológica para superar resistencias al apoyo profesional, sugiriendo a los estudiantes la lectura del libro “Reinventa tu vida”, de Jeffrey Young.
Durante la charla explicó además algunas estrategias para regular la ansiedad, entre ellas la respiración diafragmática, y recomendó explorar herramientas digitales de apoyo emocional, como la aplicación Yana, que ofrece recursos relacionados con terapias cognitivo-conductuales.
Respecto al Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025, el director presentó resultados basados en 428 estudiantes, donde el 60 por ciento de los participantes presentó indicadores asociados con un posible trastorno por déficit de atención —relacionado con el uso de celulares y redes sociales— y un 20 por ciento reportó experiencias adversas en la niñez como la pérdida de sus padres o situaciones de abandono.
Finalmente, el doctor Sebastián F. Galán Jiménez compartió información relacionada con la regulación emocional entre estudiantes de distintas licenciaturas y destacó la importancia de continuar generando espacios de orientación, prevención y atención de la salud mental dentro de la UASLP.
